Déséquilibre de l’organisme caractérisé par une accumulation d’acides, souvent lié à une alimentation trop acidifiante ou à un métabolisme perturbé.
Alimentation saine
Mode alimentaire équilibré, riche en nutriments, favorisant la santé, la vitalité et la prévention des maladies.
Anamnèse
Entretien de début de consultation naturopathique visant à mieux connaître la personne, son mode de vie, ses antécédents, ses troubles.
Approche holistique
Vision globale de l’être humain prenant en compte le corps, l’esprit, les émotions et l’environnement.
Auto-guérison
Capacité naturelle du corps à retrouver l’équilibre et la santé, soutenue par les techniques naturopathiques.
Auto-immun
Réaction du système immunitaire qui s’attaque aux propres cellules de l’organisme, responsable de maladies auto-immunes.
B
Bilan de vitalité
Évaluation globale du niveau d’énergie, du terrain, du fonctionnement des organes d’élimination (émonctoires).
Biothérapie
Utilisation de substances naturelles (plantes, minéraux, huiles essentielles, oligo-éléments…) pour soutenir ou rééquilibrer les fonctions de l’organisme.
Bromatologie
Étude des aliments en lien avec leurs effets sur la santé. Utilisée pour construire des conseils alimentaires.
C
Causalisme
Méthode qui cherche la cause profonde des déséquilibres plutôt que de traiter uniquement les symptômes.
Chlorophylle
Pigment vert des plantes, utilisé en naturopathie pour ses vertus détoxifiantes et oxygénantes.
Cure naturopathique
Programme d'accompagnement naturel visant un objectif spécifique (détox, revitalisation, stabilisation), basé sur des techniques comme l'alimentation, les plantes, l'exercice ou la gestion du stress.
D
Détoxification
Processus d’élimination des toxines par les émonctoires (foie, reins, peau, poumons, intestins).
Drainage
Technique douce (plantes, massage, alimentation) favorisant l’évacuation des toxines.
Dysbiose
Déséquilibre du microbiote intestinal, souvent à l’origine de troubles digestifs, inflammatoires ou immunitaires.
E
Éducateur de santé
Rôle souvent associé au naturopathe, qui consiste à transmettre des conseils pour adopter une hygiène de vie saine et prévenir les déséquilibres.
Énergie vitale
Force interne qui anime chaque être vivant. Sa circulation harmonieuse est essentielle à la santé.
Encrassement
Accumulation de toxines dans l’organisme, due à une mauvaise hygiène de vie, une alimentation inadaptée ou un fonctionnement réduit des émonctoires.
Utilisation des fleurs de Bach ou autres élixirs floraux pour agir sur les états émotionnels.
Force vitale
Notion proche de l’énergie vitale, concept central du vitalisme.
G
Gemmotherapie
Méthode utilisant les bourgeons de plantes pour leurs vertus régénérantes.
Gluten-free
Régime sans gluten parfois conseillé en cas de troubles digestifs ou inflammatoires.
H
Holisme
Vision globale de l’être humain qui prend en compte le corps, l’esprit, les émotions et l’environnement. La naturopathie repose sur cette approche.
Homéostasie
Capacité naturelle du corps à maintenir son équilibre interne malgré les variations extérieures. La naturopathie cherche à soutenir ce processus.
Humorisme
Théorie selon laquelle la santé dépend de la qualité des humeurs (liquides organiques) dans le corps. Cette notion ancienne influence encore la naturopathie.
Hygiène de vie
Ensemble des habitudes quotidiennes favorisant la santé : alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress, respiration, etc.
Hydrologie
Utilisation de l’eau (bains, douches, cataplasmes, etc.) à des fins préventives ou thérapeutiques. C’est l’une des techniques majeures en naturopathie.
I
Infusion / décoction
Méthodes de préparation des plantes pour usage en phytothérapie.
Irrigation du côlon
Technique de nettoyage du gros intestin, utilisée dans certaines cures naturopathiques (pratiquée par des professionnels).
Iridologie
Méthode d’observation de l’iris de l’œil pour évaluer l’état général de santé d’une personne. C’est un outil d’analyse non invasif utilisé par certains naturopathes.
J
Jus de légumes
Consommés crus, ils soutiennent la vitalité, la digestion et la détox.
Jeûne intermittent
Méthode alimentaire alternant des périodes de prise de nourriture et de jeûne. Favorise la régénération cellulaire.
K
Kombucha
Boisson fermentée riche en probiotiques, utilisée pour améliorer la flore intestinale.
Kousmine (méthode)
Approche nutritionnelle basée sur les travaux de la Dr Catherine Kousmine (alimentation, compléments, hygiène intestinale…).
L
Lithothérapie
Utilisation des pierres et cristaux pour équilibrer les énergies du corps (approche non validée scientifiquement mais intégrée par certains praticiens).
Lympho-énergie
Technique de massage doux visant à relancer la circulation lymphatique.
M
Massage bien-être
Utilisé pour détendre, relancer les circulations et réduire le stress (non thérapeutique).
Micronutrition
Approche basée sur les apports en vitamines, minéraux, acides gras et autres nutriments essentiels.
Minéraux
Éléments indispensables à l’équilibre du corps humain (calcium, magnésium, zinc…). La naturopathie veille à une bonne assimilation via l’alimentation.
N
Naturopathe
Professionnel formé à la naturopathie, qui accompagne la personne pour améliorer sa santé grâce à des méthodes naturelles et un suivi personnalisé.
Naturopathie
Médecine traditionnelle occidentale reconnue par l’OMS, visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels.
Nutrithérapie
Utilisation ciblée des nutriments pour prévenir ou accompagner des troubles.
O
Oligothérapie
Utilisation d’oligo-éléments (zinc, magnésium, sélénium…) pour réguler les fonctions physiologiques.
Oxydation cellulaire
Processus naturel qui, lorsqu’il est excessif, engendre un vieillissement prématuré ; combattu par les antioxydants.
P
Phytothérapie
Utilisation des plantes (infusions, teintures, gélules…) à des fins de soin ou de soutien.
Prévention primaire
Ensemble des actions visant à éviter l’apparition des maladies en renforçant la santé et le terrain avant tout symptôme.
Programme d'Hygiène de Vie (PHV)
Plan personnalisé de conseils et habitudes à adopter (alimentation, activité physique, gestion du stress) pour améliorer la santé durablement.
Probiotiques
Micro-organismes vivants bénéfiques qui aident à maintenir ou rétablir l’équilibre de la flore intestinale.
R
Réflexologie plantaire
Technique de pression sur les zones réflexes des pieds correspondant aux organes.
Relaxation
Technique visant à relâcher le corps et l’esprit, utile contre le stress chronique.
S
Sève de bouleau
Liquide végétal utilisé pour ses propriétés détoxifiantes et reminéralisantes.
Spiruline
Micro-algue riche en protéines, vitamines, minéraux, souvent utilisée comme complément alimentaire.
Symptomatologie
Étude et analyse des symptômes présentés par une personne pour mieux comprendre son état de santé.
T
Terrain
Ensemble des prédispositions et déséquilibres de l’individu qui influencent sa santé (toxines, acidité, stress oxydatif…).
Tisane médicinale
Infusion de plantes aux propriétés reconnues, souvent recommandée en naturopathie.
U
Urée
Déchet azoté évalué dans certaines analyses ; son accumulation peut indiquer une surcharge du rein.
Urticaire (liée au terrain)
Souvent interprétée comme une réaction d’élimination, analysée dans une approche de régulation du terrain.
V
Vinaigre de cidre
Produit naturel utilisé pour ses vertus digestives et alcalinisantes, souvent recommandé en naturopathie.
Vitamine
Substance organique essentielle en petites quantités, nécessaire au bon fonctionnement du métabolisme.
Vitalisme
Philosophie selon laquelle une force vitale gouverne les processus de guérison et d’équilibre de l’organisme.
Z
Zone réflexe
Partie du corps (pied, main, oreille) où se projette un organe, utilisée en réflexologie.
